Burnout Beratung in Köln & Frechen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, unterstütze ich Sie dabei, wieder Kraft, Klarheit und innere Stabilität zu finden.
Langjährige Erfahrung
Seit 2012 begleite ich Menschen in Belastungs- und Erschöpfungssituationen.
Systemische Beratung
Ganzheitliche Begleitung mit Fokus auf Ressourcen, Grenzen und Stabilität.
Menschen in sozialen Berufen
Besonders für pädagogische, soziale und helfende Tätigkeiten geeignet.
Flexibel erreichbar
Persönliche Gespräche in Frechen bei Köln oder online per Videokonferenz.
Über Nina Macko
Ich bin Sozialpädagogin und systemische Beraterin mit Schwerpunkt Burnoutprävention.
Seit 2012 berate ich Einzelpersonen zur Burnoutprävention und gebe Seminare.Mich begeistert es Menschen zu begleiten, körperlich achtsam und reflektiert mit sich selbst durchs Leben zu gehen. Daher unterstütze ich leidenschaftlich gerne Personen zur Erhaltung und Wiederentdeckung ihrer persönlichen Ressourcen und beim Kennen- und Achtenlernen ihrer Grenzen. Meine individuelle Beratung hilft Menschen, insbesondere Helfern, kraftvoll und langfristig gesund zu bleiben.
Mein beruflicher Weg führte mich über die kirchliche und städtische Kinder- und Jugendhilfe, im Jugendamt und in der Netzwerkarbeit zur Kinderarmutsprävention. Diese Tätigkeiten brachten mir wichtige ergänzende Erfahrungen für die Burnoutprävention.Meine Arbeit richtet sich besonders an Menschen in sozialen, pädagogischen und helfenden Berufen.
Leistungen
Individuelle Unterstützung bei Stress, Erschöpfung und Überlastung.
Burnoutprävention
Frühzeitiges Erkennen von Belastungsmustern.
Einzelberatung
Systemische Begleitung und persönliche Stabilisierung.
Stressmanagement
Praktische Methoden zur Stressregulation.
Seminare & Teams
Workshops und Seminare für Einrichtungen und Teams.
Typische Anzeichen von Erschöpfung
Viele Betroffene bemerken erste Warnsignale erst spät.
Dauerhafte Müdigkeit & Erschöpfung
Innere Unruhe & Schlafprobleme
Emotionale Überforderung
Gefühl von Leere oder Distanz
Hoher innerer Druck
Schwierigkeiten abzuschalten
Burnout Beratung in Köln & Frechen
Gut erreichbar für persönliche Gespräche vor Ort oder flexibel online.
Mein Beratungsraum befindet sich in Frechen bei Köln und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln (KVB Linie 7, Haltestelle Mühlengasse) gut erreichbar.
Adresse:
Alte Straße 224
50226 Frechen
Häufige Fragen
Für wen eignet sich die Beratung?
Besonders für Menschen in sozialen, pädagogischen und helfenden Berufen, die unter hoher Belastung stehen oder erste Anzeichen von Erschöpfung wahrnehmen.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, Belastungen und mögliche Ziele der Begleitung.
Sind Online-Gespräche möglich?
Ja. Beratungen können flexibel per Videokonferenz stattfinden.
Ist die Beratung vertraulich?
Selbstverständlich. Vertraulichkeit und ein geschützter Rahmen stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Kontakt aufnehmen
Ich freue mich über Ihre Nachricht.